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01 - Yoga

Rédigé par Stéphane DG

Ces dernières années, un nombre important de styles de yoga se sont développés, élargissant ainsi de façon considérable ce qu'il était déjà possible de trouver. Voici un exemple de différents yoga :

Hatha yoga, Hatha Sivananda, Vinyasa yoga, Hot Vinyasa, Hot yoga, Yoga Ashtanga, Kriya Yoga, Power Yoga, Yoga Iyengar, Yin Yoga, Swaroopa Yoga, Tri Yoga, Yoga Reposant, Yoga Doux, Pranayama & Méditation, Kundalini yoga, Yoga pré-natal, Yoga pour enfants ...

Pas facile de s'y retrouver dans tout ça, non ?

Je ne vais donc pas m'éterniser sur toutes ces approches mais vous parler de celle que j'étudie, pratique et commence tout doucement à enseigner !

Ce yoga est essentiellement basé sur le texte de référence qu'est le yogasûtra de Patanjali ainsi que l'expérience de T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar son fils. Cet enseignement, est souvent dénommé « viniyoga » en référence à l’aphorisme III, 6 du yogasûtra de Patanjali. En effet, T. Krishnamacharya prônait avant tout le respect de l'individu et de sa culture. Mais cet aphorisme ou sutra n'est en fait qu'un parmi 195 autres (196 selon l'édition) ! C'est bien le texte complet qui fait référence.

Il est donc question, non pas d'adapter la personne au yoga mais bien ce dernier à la personne. Cette dimension prend tout son sens dans le cours individuel vous l'aurez compris.

Les définitions du Yoga

Yoga vient de la racine sanskrite YUJ, qui veut dire unir, relier (comme le joug relie le bœuf à la charrue).

01  - Yoga

Idée de relier les différentes parties de notre être (corps, souffle, mental) consciemment, vers un point précis. C'est la définition la plus classique.

Le Yoga, c'est l'orientation des fluctuations du mental. Le mental est orienté et non plus dispersé.

Dans cette idée de relier, c'est aussi :

- Se rassembler avec d'autres (SAMGATI) pour progresser vers un même but.

- Sur le plan énergétique, c'est réunir PRANA (l'énergie d'assimilation siégeant dans le thorax) et APANA (l'énergie d'élimination siégeant dans l'abdomen). C'est donner et recevoir, et ne plus faire de différence entre les 2.

- C'est également relier l'âme individuelle (JIVATMAN) à l'âme universelle (PARAMATMAN).

Idée de chemin, de processus : SADHANA

Le yoga s'est progresser d'un point A, acquis, vers un point B, plus élevé que l'on a pas encore atteint.

Cette progression doit se faire de manière graduelle et appropriée, étape par étape (VINIYOGA).

Pour cela, tous les moyens (UPAYA) mis en oeuvre pour observer et rendre harmonieux l'être humain sont du yoga. Bien sûr, les techniques proprement dites, mais aussi par exemple le contrôle de l'alimentation, du sommeil, le contact avec la nature, l'art, etc. !

Le Yoga, c'est aussi le but, c'est à dire un état de paix et de joie intérieures, que l'on peut expérimenter en méditation (dhyana), pour devenir ensuite plus permanent. Cet état est d'ordre spirituel. On ne peut pas l'obtenir volontairement.

C'est le résultat de la purification du mental !

Ainsi, le Yoga n'est pas une religion car il n'y a pas de doctrine, de clergé, de hiérarchie, de rituel au sens classique du terme, mais c'est tout de même une voie spirituelle.

(Extrait de DARSHANAM - KRISHNAMACHARYA YOGA MANDIRAM)

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